تبليغاتX
Taekwondo Iran | تارنما ورزشی تكواندو ايران
Taekwondo Iran | تارنما ورزشی تكواندو ايران
بیوگرافی حسن ذولقدر بیوگرافی مهروز ساعی بیوگرافی سارا خوش جمال فکری بیوگرافی مهدی بی باک بیوگرافی بهزاد خداد بیوگرافی یوسف کرمی بیوگرافی هادی ساعی
حسن ذولقدر مهروز ساعی سارا خوش جمال فکری مهدی بی باک بهزاد خداد یوسف کرمی هادی ساعی
سوال شما :
نام شما :

ایمیل شما :


پاسخ سوال ها
نام کاربری:
کلمه عبور :

برای استفاده از کلیه مطالب تارنما ابتدا باید عضو تارنما شوید سپس وارد پنل کاربری خود شوید.


عضویت| ارسال کلمه عبور
برترین های تارنما:
خواب خوب و رشد استخوان...
10 قبل از ظهر | یکشنبه نهم تیر 1387

خواب خوب و رشد استخوان

دانشمندان در يك تحقيق علمي با نصب حسگرهايي بر روي استخوان پاي چند بره كه در سن رشد بودند، به اين نتيجه رسيدند كه بيش‌از 90 درصد رشد استخوان‌ها در زمان استراحت شبانه انجام مي‌شود. جالب‌تر آن‌كه اين رشد كه فقط در زمان استراحت وجود داشته است و هيچ رشدي در زمان حركت و جست‌وخيز آنها گزارش نشده است! محققان عقيده دارند كه در زمان ايستادن و حركت، فشار ناشي از وزن بدن بر روي بخش غضروفي استخوان‌ها، از رشد آنها جلوگيري كرده و تنها در زماني كه فرد در حال استراحت است، با كاهش فشار روي غضروف‌ها و ترشح هورمون رشد در هنگام خواب عميق، استخوان‌ها فرصت رشد پيدا مي‌كنند. بنابراين پس‌از فعاليت جسمي روزانه، داشتن يك خواب عميق شبانه، بيش‌از هر چيزي در رشد توده استخواني و افزايش قد مؤثر است.


لینك ثابت | نویسنده: شفیق | موضوع: جسم ورزشکار

دیدگاه های شما درباره این مطلب
نام شما :

ایمیل شما :

وب سایت شما :

متن نظر :