برترین های تارنما:

:: اهميت تنفس صحيح.
:: علائم و خطرات كم آبي در ورزشكاران.
:: ۱۸ نکته در مورد مبارزه.
:: ورزش های قدرتی می توانند بر سلامت قلب تاثیر منفی داشته باشند.
:: نقش تغذیه در انجام ورزش ها.
:: مهمترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس.
:: اضافه‌وزن و مشکلات ناشی از آن.
:: مسئوليت‌هاي حقوقي ناشي از عمليات ورزشي.
:: موسيقي توان ورزش كردن را در افراد افزايش مي‌دهد.
:: راه های درمان گرفتگی عضلات ساق پا.

بایگانی برترین ها

مربي‌گري (Coaching)...

12 بعد از ظهر | جمعه چهاردهم تیر 1387

مربي‌گري (Coaching)

مربي يعني تربيت‌كننده و مربي‌گري يعني توانمندسازي تيم ورزشي براي استفاده از بالاترين سطح كارايي خود. مربي را در زبان انگليسي كوچ مي‌نامند و برخلاف آن‌چه تصور مي‌شود كوچينگ تنها به ميدان مسابقه محدود نمي‌شود، بلكه شامل كليه مهارت‌هايي است كه براي تربيت و تقويت توانايي‌هاي جسمي، ذهني و عاطفي ورزشكاران مورد نياز مي‌باشد.
اگرچه ورزشكار براي برنده شدن در يك مسابقه، بايد تكنيك‌ها و مهارت‌هايي را بياموزد. اما همه مهارت‌هاي جسمي، به‌خودي‌خود، بدون استفاده هستند، مگر آن‌كه با توانايي‌هاي ذهني هماهنگ باشند. مربيان دركنار مهارت عملي، روي ذهن افراد كار مي‌كنند تا اعتمادبه‌نفس، انگيزش و خودباوري را در آنان ايجاد كنند. مربي‌گري، قدرتمندترين و كم‌هزينه‌ترين ابزار پيشرفت و توانمندسازي ورزشكاران است.
مربيان خوب زيادي وجود دارند كه هركدام نقاط قوت خاصي دارند و حتي هنرجويان كلاس‌تان نيز ممكن است در مهارت‌هاي مختلفي توانمند باشند. يك مربي خوب، به‌دنبال كشف پتانسيل‌ها و توانايي ديگران است تا بتواند از فرمول‌ها و قواعد موفق ديگران، در تمرينات خود استفاده كند.

مهارت‌هاي يك مربي خوب
1) شناسايي توانايي‌ها و ويژگي‌هاي هر ورزشكار و برنامه‌ريزي براي انگيزش آنان
2) حمايت فكري و عاطفي از ورزشكاران و ايجاد روابط صميمانه
3) هدف‌گذاري، برنامه‌ريزي و زمان‌بندي براي رسيدن به اهداف تعيين شده
4) مشاركت دادن افراد در كلاس و ترويج فرهنگ گروهي در تيم
5) ايجاد محيطي سرشار از شور و انرژي و پرهيز از هرگونه گفتار، رفتار تضعيف‌كننده و استفاده از كلمات منفي
6) تشويق افراد به مشاهده كار يكديگر و گفتگو درباره نقاط ضعف و قوت هم
7) تجزيه و تحليل اشكالات و ارائه راه حل‌هاي خلاق براي بهبود آنها

لینك ثابت | نویسنده: شفیق | موضوع: مربي تكواندو