12 بعد از ظهر | جمعه چهاردهم تیر 1387
استفاده از هر دو نيمه مغز
مغز ما مانند بسياري از اعضاي بدن از دو نيمه تشكيل شده است: نيمه چپ و نيمه راست كه با يك شكاف به دو قسمت آشكار و تقريباً مجزا تقسيم شدهاند و توسط يك رشتهْ ضخيم از عصبها كه در قسمت زيرين مغز قرار دارند به هم متصل ميشوند. اين رشتهها همانند يك كابل بوده و بهطور غيرقابل باوري سريع و قدرتمند هستند اما عليرغم اتصالي كه بين دو نيمكره وجود دارد، هر نيمكره بهصورت مستقل عمل ميكند.
نيمه راست مغز، به مغز پيشين يا اوليه معروف است كه ادراكات معنوي، موسيقي، هنر، خلاقيت، درك تصاوير، الگوبرداري و ايجاد تصاوير ذهني را رهبري ميكند، درحالي كه نيمه چپ مسئول خواندن و نوشتن، ادراكات منطقي، احترام به قوانين و خاطرات است. بهاين ترتيب، انسانها از نيمكره راست خود براي مشاهده و تمركز روي كل تصوير استفاده كرده و از نيمكره چپ براي تمركز روي جزئيات استفاده ميكنند.
نتيجهْ آزمايشات آقاي Roger Sperry برنده جايزه نوبل سال 1981 كه منجر به نظريه «مغز دوقسمتي» گرديد، بسيار جالب است. وي طي يك عمل جراحي بر روي بيماري، قسمتي از مغز كه اتصال بين دو نيمكره را برقرار ميكرد، برداشت و دو نيمكره را كاملا از هم جدا كرد. پس از اين عمل جراحي، حال بيمار عادي به نظر ميرسيد اما پزشكان با برخي نتايج غيرقابل پيشبيني مواجه شدند. زماني كه بيمار تنها از دست و چشم راست استفاده ميكرد، ميتوانست نام اشياء را بگويد (مثلاً مداد) ولي او نميتوانست بگويد كه اين شيء براي چه كاري استفاده ميشود. وقتي كه از دست و چشم چپ استفاده ميكرد، ميتوانست موارد استفاده آن را شرح دهد، اما نميتوانست نام آن را بگويد. مطالعات بيشتر نشان داد كه جنبههاي متفاوت كارايي مغز انسان، بهطور مجزا در هر يك از نيمكرههاي چپ يا راست قرار دارند. اين الگوي كارايي، مطابق با مغز 90 درصد از انسانها ميباشد.
آزمايشات و تصاوير اسكن شده از مغز انسان، بيانگر اين واقعيت ميباشند كه اغلب انسانها فقط از نيمكره چپ مغزشان استفاده كرده و از تمامي توان مغزي خود بهره نميبرند. نيمكره چپ، مسئول مهارتهاي عملي و رفتاري انسان بوده و نيمكره راست، مسئول محاسبات، خلاقيت و نوآوري است. اين همان چيزي است كه تفاوت انسان با ساير حيوانات را مشخص ميكند.
تفاوت يك مخترع و دانشمند با ساير مردم نيز در استفاده از تواناييهاي و خلاقيتهاي فكري نيمكره سمت راست است. تفاوت كساني كه فكر ميكنند، طرح ميدهند و روشهاي جديد خلق ميكنند، با كساني كه گوسفندوار فقط به دنبال آموختههاي درست و يا غلط خود حركت ميكنند، بسيار است. همين تفاوت است كه انسان را با اختراعات و اكتشافات بيشمار به تمدن امروزي رسانده است. مغز انسان نيز همانند جسمش نياز به گرمكردن، نرمش، كشش و تمرين دارد. همانند عضلات كه با وزنه پرورش مييابد، مغز انسان نيز نياز به وزنه و دمبل دارد. به همين دليل است كه محصلين رشتههاي رياضي و فني، تواناييهاي ذهني و خلاقيت بيشتري دارند.
ذهن مثل چتر نجات است، وقتي عمل ميكند كه باز شده باشد.
در گزارش تحقيقات به عمل آمده در دانشكده تربيت بدني دانشگاه بركلي آمريكا، آمده است كه بيش از 85 درصد ورزشكاران «خشك مغز» هستند. يعني خلاق نبوده و با تغيير رويه، رفع اشكالات وابداع روشهاي جديد ميانه خوبي ندارند. در حقيقت، حركات جسمي موجب رشد نيمكره چپ مغزشان ميشود، در حالي كه عدم توجه به تمرينات ذهني و به كار نبردن خلاقيت در كارها، سبب ضعيف ماندن نيمكره سمت راست آنها شده است.
تشخيص چپ مغزها
در حاليكه روي صندلي نشستهايد، پاي راستتان را روي زمين قرار دهيد و آنرا در جهت عقربههاي ساعت، دايرهوار بچرخانيد و در حين اينكار، عدد 6 را با دست راستتان در هوا بكشيد. در صورتيكه شما چپ مغز باشيد، جهت چرخش پاي شما تغيير خواهد كرد و شما هيچ كاري نميتوانيد بكنيد.
تشخيص راست مغزها
اين بار، پاي چپتان را روي زمين قرار دهيد و آنرا خلاف عقربههاي ساعت بچرخانيد. در همين زمان ، عدد 9 را با دست چپتان در هوا بنويسيد. در صورتيكه راست مغز باشيد، جهت چرخش پاي شما تغيير خواهد كرد و شما هيچ كاري نميتوانيد بكنيد.
چپ دستها و راست دستها
در زمينه كنترل بدن، قسمت چپ بدن ما، به سمت راست مغز و قسمت راست بدن ما به سمت چپ مغز متصل است. اين پديده ضربدري حتي در چشمان ما نيز بهكار رفته است. بهطوريكه آنها دادههاي حسي خود را در قسمتهاي مخالف مغز پردازش ميكنند.
اما دليل اينكه افراد راست دست، كنترل بهتري روي پاي راست و در كل سمت راست بدنشان دارند و سمت چپشان ضعيفتر است. انجام كار زياد، تمرين و تمركز بر روي دست راست ميباشد كه موجب افزايش توانايي آن شده و استفاده كمتر از دست و پاي چپ در امور روزانه و تمرينات ورزشي، عامل كنترل كمتر بر روي آنها ميباشد. البته اين اشكال با تمرين بيشتر بر روي سمت چپ بدن قابل جبران است. بنابراين پيشنهاد ميشود در امور روزانه مانند غذا خوردن و كتابخواندن، از اندامهاي سمت چپ بيشتر استفاده كنيد.
لینك ثابت | نویسنده: شفیق | موضوع: ذهن ورزشکار
برترین های تارنما: