برترین های تارنما:

:: اهميت تنفس صحيح.
:: علائم و خطرات كم آبي در ورزشكاران.
:: ۱۸ نکته در مورد مبارزه.
:: ورزش های قدرتی می توانند بر سلامت قلب تاثیر منفی داشته باشند.
:: نقش تغذیه در انجام ورزش ها.
:: مهمترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس.
:: اضافه‌وزن و مشکلات ناشی از آن.
:: مسئوليت‌هاي حقوقي ناشي از عمليات ورزشي.
:: موسيقي توان ورزش كردن را در افراد افزايش مي‌دهد.
:: راه های درمان گرفتگی عضلات ساق پا.

بایگانی برترین ها

اصول مهم در اجراي فرم...

9 قبل از ظهر | سه شنبه چهارم تیر 1387

اصول مهم در اجراي فرم

1)      تسلط و اعتمادبه‌نفس

2)      ديد

3)      رعايت ريتم و آهنگ هر فرم

4)      رعايت اصول و زوايا در دفاع و ضربه (از نقطه شروع تا پايان)

5)      شوک، (قدرت در ضربه و کوبش در دفاع)

6)      رعايت تعادل و مركز ثقل

7)      رعايت سوگي‌ها

8)      کيهاب قوي (از ناحيه تاندن)

9)      برگشت به نقطه شروع

لینك ثابت | نویسنده: شفیق | موضوع: فرم(پومسه)