برترین های تارنما:

:: اهميت تنفس صحيح.
:: علائم و خطرات كم آبي در ورزشكاران.
:: ۱۸ نکته در مورد مبارزه.
:: ورزش های قدرتی می توانند بر سلامت قلب تاثیر منفی داشته باشند.
:: نقش تغذیه در انجام ورزش ها.
:: مهمترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس.
:: اضافه‌وزن و مشکلات ناشی از آن.
:: مسئوليت‌هاي حقوقي ناشي از عمليات ورزشي.
:: موسيقي توان ورزش كردن را در افراد افزايش مي‌دهد.
:: راه های درمان گرفتگی عضلات ساق پا.

بایگانی برترین ها

يادگيري صحيح تكنيك‌هاي پايه...

4 بعد از ظهر | چهارشنبه پنجم تیر 1387

يادگيري صحيح تكنيك‌هاي پايه

 

يکي از متداول‌ترين مشکلاتي که افراد در باشگاه‌ها مرتکب مي‌شوند، داشتن فرم و قالب نادرست است. اين مسئله مانع گرفتن نتيجه مي‌شود و شما را در خطر آسيب‌هاي جدي قرار خواهد داد که مهم‌ترين آنها مشکلات کمر است. از آنجا که هفته‌ها طول مي‌کشد تا اين آسيب‌ها درمان شوند، معمولاً مشکل‌ساز مي‌شوند و اگر به خوبي تحت مراقبت قرار نگيرند، ممکن است تا آخر عمر براي‌تان مسئله ايجاد کنند. ورزش کردن با فرم مناسب و صحيح از جمله مهم‌ترين نکاتي است که بايد هميشه از آن آگاه باشيد. بنابراين نسبت به يادگيري تكنيك‌هاي پايه و فرم صحيح اجراي آنها توجه زيادي داشته باشيد.

لینك ثابت | نویسنده: شفیق | موضوع: مبارزه (كيورگي)